Zo reageert je lichaam als je je ochtendkoffie overslaat

Dit wilde je altijd al weten over deca koffie
Foto Unsplash

Is het ook bij jou wachten tot nà de eerste tas koffie vooraleer je een zinnig woord kan uitkramen? Opgelet: je ochtendgewoonte heeft een grotere impact op je lichaam dan je zelf denkt.

‘Ochtendstond heeft goud in de mond’: allemaal goed en wel, maar velen genieten met diezelfde mond liever eerst van een sterk kopje koffie. Wat gebeurt er wanneer je als steevaste koffiedrinker een dagje zonder door het leven gaat?

Chemische verandering

Zonder die drinkbare schop onder je kont in de ochtend, kan je je al snel versuft of verward voelen en een kloppende hoofdpijn riskeren. De reden? Cafeïne zorgt voor enkele fysieke veranderingen in je lichaam waar je al snel afhankelijk van wordt.

Eens het goedje je bloedbaan binnendringt, zorgt cafeïne ervoor dat de feelgood-hormonen dopamine en serotonine op gang geraken. Dat werkt stimulerend voor je lichaam en maakt je dus wakker.

Wanneer je je koffie mist, lijdt je lichaam ten eerste onder de verandering van je ochtendroutine, maar dus ook op een chemische manier. Wanneer je je dagelijkse kopje overslaat, zal je je al snel moe, traag, wazig en sloom voelen. Hoe meer koffie je normaal gezien drinkt, hoe heviger de symptomen als je ermee stopt.

Vaarwel koffie?

Je zal dergelijke symptomen beginnen voelen vanaf de eerste 12 tot 24 uur na je laatste shot cafeïne. De wazige gevoelens kunnen tot wel negen dagen aanhouden.

Toch betekent dat niet dat koffie slecht voor je is. Integendeel: wie dagelijks minstens drie kopjes naar binnen giet, zou minder risico hebben op diabetes, beroertes en nier- galsteen- en hartziektes. Het gaat dus allemaal over – opgelet: cliché in aantocht – mate!