Daarom slaap je best een nachtje over belangrijke beslissingen

slaap
Foto Unsplash

Ook tijdens onze slaap verwerken we informatie die we tijdens de dag geregistreerd hebben. Dat zegt een onderzoek uit het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Sleep Research. Wat ’s avonds een onoplosbaar dilemma leek, kan na een goede nachtrust plots zo klaar als een klontje zijn.

De studie werd uitgevoerd door wetenschappers aan de universiteit van de Engelse stad Bristol. De onderzoekers nodigden proefkonijnen uit en deelden hen in in twee groepen. De eerste groep mocht een dutje doen van 90 minuten, de tweede groep niet. Daarna analyseerden de professoren de hersenactiviteit van de deelnemers.



De groep die had mogen slapen was veel alerter en had een hogere reactiesnelheid. Verder konden de slapers zich beter zaken van voor hun dutje herinneren. Tijdens je slaap sla je dus ook informatie op. Ten slotte ontdekten de onderzoekers dat wie uitgeslapen is, beter de dingen kan relativeren en zo slimmere beslissingen kan maken.

Waar slaap al niet goed voor is!