Chocoladerepen verminderen de kans op hartfalen

chocoladereep
Foto Pixabay

Chocolade is gezond. Wanneer je er zes repen per week van eet, houd je je hart in topconditie. Dat bewijst een studie van Harvard university. 

Het onderzoek bestudeerde de resultaten van meer dan 50.000 personen. Daaruit bleek dat, wanneer je tot zes chocoladerepen per week eet, je de kans op een hartprobleem tot een kwart kan verminderen.

Er zijn wel enkele voorwaarden. Zo gaat het om porties chocolade van dertig gram – wat maar een kleine reep is. Wanneer mannen twee tot zes zulke repen per week verorberen, dan vermindert de kans op hartritmestoornissen bij hen met 23%. Bij vrouwen volstaat één reep per week.

Met mate

De onderzoekers waarschuwen wel om niet te veel chocolade te eten. Omdat heel wat chocoladeproducten veel calorieën in de vorm van suiker en vet bevatten, kunnen die immers overgewicht en problemen met het metabolisme veroorzaken.

Een gematigde hoeveelheid chocolade kan dus wel gezond zijn. Maar dan moet het om chocolade met een grote hoeveelheid cacao gaan, zoals de donkere soort.