Nieuwste fitnesstrend: yoga op water

Rondhuppelen met pompons, ballet of sporten in de disco, om de zoveel tijd worden we overspoeld met de nieuwste fitnesstrend. In plaats van bikram yogais het nu tijd voor Aquaphysical: yoga op water. 

Leila Francis Coleman kwam als eerste op het idee van Aquaphysical. “Als kind zeilde ik enorm veel. Telkens als ik een dag in het water had gezeten, was mijn lichaam de dag erna zo stijf als een plank”, zegt ze tegen Daily Mail. “Omdat ik me in evenwicht moest houden, spande ik mijn spieren constant op. Zo kwam ik op het idee van te sporten op een matje op het water.”

Ondertussen is de work-out een echte rage geworden in het Verenigd Koninkrijk. De reden? Met deze oefeningen train je volgens Coleman echt je hele lichaam. “Omdat je ondertussen je evenwicht probeert te houden, span je je spieren meer op in vergelijking met een gewone work-out. Hierdoor bouw je echt interne kracht op”, klinkt het.