Start to sport week #3 - Afzien kan ook leuk zijn

Start to sport week #3 - Afzien kan ook leuk zijn

Het twaalfwekenprogramma begint rustig en bouwt geleidelijk aan op. Daardoor is het erg laagdrempelig, zelfs als je iets minder sportief aangelegd bent. Wekelijks komen er drie spiergroepen aan bod: de benen, het bovenlichaam en een full body work-out. Hieronder de drie video's van week 3.

Benen

Lees ook: Start to sport week #1 – Benen, bovenlichaam en full body work-out

Bovenlichaam

Lees ook: Metro's move of the day: Tricep Train Dips

Full body work-out 

Lees ook: Start to sport: zo pak je het aan

Sport jij met ons mee? Deel jouw foto's, vragen en tips voor Tess via Instagram onder #MetroFeelGood #FeelFanTesstic. Meer work-outvideo's, health tips en weetjes vind je hier