Start to sport week #1 - Benen, bovenlichaam en full body work-out

Start to sport week #1 - Benen, bovenlichaam en full body work-out

Het twaalfwekenprogramma begint rustig en bouwt geleidelijk aan op. Daardoor is het erg laagdrempelig, zelfs als je iets minder sportief aangelegd bent. Wekelijks komen er drie spiergroepen aan bod: de benen, het bovenlichaam en een full body work-out. Hieronder de drie video's van week 1.

1. Benen

 

2. Bovenlichaam

3. Full body work-out

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=tlkSDOyW0ko[/embedyt]

 

Sport jij met ons mee? Deel jouw foto's, vragen en tips voor Tess via Instagram onder #MetroFeelGood #FeelFanTesstic. Meer work-outvideo's health tips en weetjes vind je hier