Luieriken hebben last van krimpende hersenen

Het klinkt beangstigend, maar hoe ouder je wordt, hoe minder goed je brein werkt. Zie je het niet zitten om te eindigen met hersenen ter grootte van een walnoot? Dan kan je je best een actieve levensstijl aanmeten.

Amerikaanse wetenschappers hebben namelijk aangetoond dat hersenen minder snel achteruitgaan als je regelmatig sport. Voor een experiment lieten ze 1.500 proefpersonen op een loopband rennen en werd hun bloeddruk gemeten. Twintig jaar later werd de test opnieuw uitgevoerd en kregen de mensen een MRI-scan.

Daaruit blijkt dat mensen die slecht presteerden op de loopband ook een kleinere hersenomvang hadden dan fittere leeftijdsgenoten. Voldoende lichaamsbeweging zou daarnaast ook de kans op dementie en andere aandoeningen verkleinen.