Deze vier dingen moet je doen bij een beginnende verkoudheid

Foto Pexels

Het griep-seizoen is al even in het land. Begin je stilaan ook wat te snotteren? Nog niet getreurd, voorkom dan met deze vier simpele tips dat je verkouden wordt.

Neem zink in

Volgens een onderzoek van de Quinnipiac University in de Amerikaanse stad Conneticut kan je best opzoek gaan naar druppels met zink acetaat of zink gluconaat. Natuurlijk voldoen ook gewone zinktabletten.

Eet kippensoep

Kippensoep zou de symptomen van verkoudheid sterk verminderen, blijkt uit een andere proef van de University of Nebraska.

Neem vitamine C

Dit zal je verkoudheid niet meteen tegengaan maar zou er wel voor zorgen dat je 8 procent minder lang verkouden zal zijn. Neem hiervoor ongeveer 1 gram vitamine C, of één tablet, per dag.

Slaap

Wanneer je slaapt laat je immuunsysteem proteïnen vrij die infecties tegengaan. Als je genoeg hebt geslapen, zul je ook verkoudheden in de toekomst voorkomen.