Bij deze sporten verbrand je de meeste calorieën

Pixabay.com

Dringend nood aan lichaamsbeweging, maar niet al te veel tijd? Eén oplossing: efficiënt sporten. En daar helpen we je heel graag bij.

Allemaal goed en wel, dat wandelen van en naar de bakker, maar de oorlog tegen de calorieën ga je er niet mee winnen. Maar soms heb je gewoon de tijd niet om uitgebreid te sporten, dus kan je beter mikken op de echte calorieënkillers onder de sporten.



Business Insider zocht en vond de tien toppers. Belangrijk detail: in het voorbeeld wordt uitgegaan van een persoon van 90 kg die een uur sport. Het resultaat verschilt dus van persoon tot persoon.

1. Touwtje springen en hardlopen: 1.074 calorieën

2. Taekwondo: 937 calorieën

3. Zwemmen: 892 calorieën

4. Trap oplopen: 819 calorieën

5. Tennis enkelspel en basketbal: 728 calorieën

6. Rolschaatsen: 683 calorieën

7. Aerobics: 664 calorieën

8. Schaatsen: 637 calorieën

9. Langlaufen: 619 calorieën

10. Waterskiën: 546 calorieën