Snelle stappers leven langer dan trage wandelaars

stappen
Foto Pexels

Er lopen twee soorten mensen op deze aardbol rond: zij die traag slenteren en zij die zonder omkijken naar hun bestemming hollen. De snelle stappers ergeren zich vaak blauw aan de trage slakken, omdat ze bijvoorbeeld het voetpad blokkeren. Een studie uit The British Journal of Sports Medicine geeft de snelle wandelaars nu gelijk. Een snel tempo zou je immers langer doen leven.

Voor het onderzoek werden 50.000 Britse volwassenen negen jaar lang gevolgd. Aan de hand van het wandeltempo van de proefkonijnen, werd vastgesteld dat mensen die sneller stappen dan gemiddeld, 20 % minder kans lopen om vroegtijdig te sterven. Snel wandelen zou immers goed zijn voor je hart.



“De belagrijkste conclusie uit ons onderzoek luidt dat snel stappen eigenlijk een vorm van sporten is, dus goed voor je gezondheid!”, vertelt Emmanuel Stamatakis, professor in sportwetenschap aan TIME Magazine.

Bron: Women’s Health