Drie redenen om elke dag je bed op te maken

Drie redenen om elke dag je bed op te maken
Foto Unsplash

Sommige huishoudelijke klusjes zijn leuker als andere, toch is het belangrijk dat je elke dag de deur achter je dicht trekt met een opgemaakt bed. Drie redenen om dit altijd te doen. 

Het stimuleert de productiviteit 

Als je ’s ochtends wakker wordt en jouw bed rommelig achterlaat, ben je je eigen vijand. Een opgemaakt bed is de sleutel tot productiviteit: deze simpele taak geeft je dag juist een boost. De dekens goedleggen is het eerste wat je op een dag kunt doen en daarom heel belangrijk.



Schrijver Michael McRaven vertelt de reden voor productiviteit in zijn boek: ‘Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life…And Maybe the World’: “Bij het opmaken van je bed heb je aandacht voor detail en aan het einde van de dag word je eraan herinnerd dat je iets goeds hebt gedaan.”

Goed voor de nachtrust

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je iedere dag je bed opmaakt, je ’s nachts beter slaapt. Hoe dit kan? Mensen die hun bed opmaken slapen over het algemeen langer: ze voelen zich beter wanneer ze naar bed gaan dan mensen die hun bed niet opmaken.

Het brengt rust in je hoofd

Met een opgemaakt bed ziet je slaapkamer er opgeruimder uit. We kennen het bekende gezegde allemaal wel: ‘Een opgeruimd huis, is een opgeruimd hoofd’. Dus maak je je bed ’s ochtends op? Dan voel je minder stress en ben je ontsnappen.