Koude douche op warme dagen: goed idee of niet?

Koude douche is niet goed voor je
Foto Pexels

Tijdens deze broeierige zomerdagen koelt niets je beter af dan een koude douche. Eindelijk kan je de warmte dan van je afspoelen. Maar is dat wel zo’n slim plan, een koude waterstraal op je lijf?

Als je een koude douche neemt, vernauwen de bloedvaatjes in je lichaam. Door die vernauwing kan je lichaam zijn overtollige warmte moeilijker kwijt. Daardoor heb je ook meteen na je douche het gevoel het weer warm te hebben. Een warme douche is dus een beter plan, want dan worden je bloedvaten net wijder en kan je makkelijker je lichaamswarmte verliezen.

Warme thee



En het gaat verder dan dat: je lichaamstemperatuur kan ook dalen door een koude douche. Na je verfrissing gaat je lijf proberen om opnieuw proberen opwarmen. En dan ga je natuurlijk zweten! Neem daarom een lauwe tot warme waterstraal in deze temperaturen, en je lichaam koelt automatisch af. Na je wasbeurt zal je het frisser krijgen. Daarom kies je met deze hitte beter voor een warm kopje thee in plaats van ijsthee.