Wie regelmatig naar de sauna gaat, leeft gezond

Wie regelmatig naar de sauna gaat, leeft gezond
Foto Unsplash

Niets beter dan af en toe naar de sauna gaan. Eventjes ontspannen en lekker zweten. Maar er zijn nog voordelen. Uit onderzoek blijkt dat het erg gezond is. 

Uit onderzoek blijkt dat naar de sauna gaan risico op hart- en vaatziekten vermindert, het een positieve invloed heeft op aandoeningen als huidziekten, hoofdpijn en griep. En dat is nog niet alles: het is goed voor je bloedsomloop, helpt tegen ontstekingen en heeft een positieve invloed op psychische stoornissen.

Sporten



Houd je niet zo van bewegen? Misschien kun je dan beter een abonnement op de sauna nemen, in plaats van op de sportschool. De fysiologische reacties die door een sauna worden geproduceerd, komen overeen met een activiteit als lopen. Ben je juist wel een sportfreak? Ook dan is het verstandig: een combinatie van sporten en saunabezoeken heeft meer gezondheidsvoordelen dan een sportactiviteit alleen, vertelt het onderzoek dat gepubliceerd is op ScienceDaily.