Waarom je beter niet sport met een kater

Dit is waarom je beter niet sport met een kater
Unsplash / J. Warner

Sporten met een kater lijkt voor sommigen misschien wat vreemd, maar is niet zo zeldzaam als je denkt. Terwijl de meesten hun dag liever in bed of in de zetel doorbrengen als ze te diep in het glaasje hebben gekeken, gaan anderen graag sporten om het uit te zweten.

Volgens de Britse Ian Streetz, personal trainer, is het echter onmogelijk om een kater uit te zweten. “Uitdroging is namelijk een van de grootste oorzaken van een kater. Door te gaan sporten, droogt je lichaam nog meer uit”, vertelt hij aan The Independent.

Meer kwaad dan goed



Daarnaast verlaagt alcohol de snelheid van eiwitsynthese in het lichaam. Dat is het biologische proces waarbij cellen nieuwe eiwitten opbouwen. Daardoor wordt het voor je lichaam moeilijker om te herstellen en spieren op te bouwen.

Wanneer je last hebt van een kater, kun je het dus beter rustig aan doen. Een trainingssessie na een nachtje doorzakken zal je minder deugd doen dan gewoonlijk en doet misschien zelfs meer kwaad dan goed.