Blogster laat zien waarom je alcohol beter links laat liggen

Foto Pexels

Laat jij je graag verleiden tot een of meerdere glaasjes wijn? Weet dan dat de effecten daarvan niet min zijn. Dat is alleszins wat fitnessblogster Jelly Devote haar volgers duidelijk maakt in een van haar posts op Instagram.

De fitnessblogster zit niet verlegen om een bikinifoto meer of minder en zet zich hard in voor het promoten van een gezonde levensstijl. Het doel van de bewuste post is haar volgers laten inzien welk effect alcohol kan hebben op je lichaam.

Slanker en gespierder

ALCOHOL VS WATER ?? UNHEALTHY VS HEALTHY ?? UNHAPPY VS HAPPY ☹️? 20 VS 27 YEARS ??‍♀️?? . There is so many changes in how I look, how I feel, and how I live my life. ?? . I’ve never felt better, I have balance. I eat a doughnut ? followed by a salad ? I don’t drink alcohol ? often, I down my water ? and most importantly I’ve gone from hating myself to loving myself ❤❤??‍♀️ . People always ask how much I’ve lost, and I honestly don’t know what my highest weight was (not the picture) due to hating myself so much I didn’t weigh myself (probably around 75kg) and I don’t weigh myself anymore (lightest I’ve been 45kg, NOT HEALTHY MIND) ??‍♀️??‍♀️??‍♀️ . Weight doesn’t matter, you matter. How you feel about yourself. Don’t focus on a number that can fluctuate 5kg in two days ??‍♀️??‍♀️ . I’ve now been “balanced” since the crazy party nights in Bali ?‍♀️? and I’m feeling SO good again! Party life ain’t for me! I rather be in sneakers ? then heals, and rather drink protein and smoothies ??? then sipping champagne ? . #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter

Une publication partagée par Jelly – Work hard see results (@jellydevote) le



Zelf beperkt Jelly haar alcoholgebruik al zeven jaar tot een minimum. En haar lichaam liegt er niet om: nu ziet ze er overduidelijk slanker en gespierder uit dan zeven jaar geleden. “De alcohol op zich is niet zozeer problematisch, wel het effect ervan op mijn lichaam in de dagen nadien”, klinkt het. “Zo heb ik weinig zin om te sporten en ook gezond eten is een pak moeilijker.”

Tot op heden drinkt de blogster slechts één glas elke twee weken, wat haar sportroutines enkel ten goede is gekomen. “Mensen vragen me voortdurend hoeveel kilo dat ik kwijt ben. Maar eerlijk gezegd heb ik daar geen flauw idee over”, getuigt ze. “Omdat ik zo’n hekel had aan mijn eigen lichaam, ging ik zelden op de weegschaal staan. En op dit moment weeg ik mezelf evenmin, omdat ik tevreden ben met wat ik in de spiegel zie”, aldus de blogster.

Neveneffecten

“Eén glas champagne bevat ongeveer 78 calorieën, een glas wijn ongeveer 120. Maar belangrijker nog dan de calorieën die ze bevatten, is het effect van de alcohol op de andere aspecten van je leven. Zo slaap je minder goed en vliegt je bloedsuikerspiegel de hoogte in. Die neveneffecten maken het bijzonder moeilijk om je gezonde voornemens vol te houden.