Start to Sport week #7: Sporten wordt zowaar plezant

Niet elk begin hoeft moeilijk te zijn. Dat bewijst personal coach Tess met haar reeks FeelFanTesstic-video’s. Twaalf weken lang toont ze aan dat je voor een goede work-out niet meer nodig hebt dan een matje, wat gewichten en veel goesting.

Het twaalfwekenprogramma begint rustig en bouwt geleidelijk aan op. Daardoor is het erg laagdrempelig, zelfs als je iets minder sportief aangelegd bent. Wekelijks komen er drie spiergroepen aan bod: de benen, het bovenlichaam en een full body work-out. Hieronder de drie video’s van week 7.

Benen 



Bovenlichaam 

Full body work-out