Starende blikken, foute muziek of paskamercomplexen… Voor veel beginnende sporters is de drempel om een – vaak prijzig – sportabonnement te nemen nogal hoog. Tess haar oplossing? “Leef je gewoon uit in je eigen living, die je met een minimum aan benodigdheden omtovert tot een sportparadijs.”

Dat klinkt ingewikkeld, maar Tess bewijst dat dat helemaal niet zo hoeft te zijn. “Met een vijftal benodigdheden kunnen zowel beginners als gevorderden zo aan de slag.”

1. Lichaamsgewicht

Je eigen lichaam is een fantastisch, multifunctioneel fitnesstoestel. Door oefeningen te doen met je eigen lichaam train je verschillende spieren in één keer, wat efficiënter is dan de oefeningen op een fitnesstoestel waarbij je vaak maar één spiergroep aanpakt. Je lichaam is dus perfect als basisinstrument. Wie vooruitgang wil blijven maken, schaft zich best nog wat extra materiaal aan.
Gratis

Foto Pexels