Daarom moet je je gsm elke dag een kwartier uitschakelen

smaprthone
Foto Wavebreak Media

Je gsm een kwartier per dag uitzetten leidt tot meer mentale standvastigheid. Dat blijkt uit recent onderzoek dat is nagegaan wat een vermindering van je gsm-gebruik met je hersenen doet. 

Wat gebeurt er met je brein als je vijftien minuten per dag je gsm uitschakelt? Die vraag wilden Britse wetenschappers aan de hand van een experiment beantwoorden. Uit eerder onderzoek blijkt namelijk dat we meer dan twee uur per dag met het toestel bezig zijn. Bij zware gebruikers loopt de hoeveelheid op tot maar liefst vier uur.

Balans



Het opzet van de proef zag er zo uit: een kwartier lang werden vrijwilligers in een ruimte zonder digitale apparaten gezet. Na een poosje bleek dat de extreme emoties werden getemperd. Bovendien hield het effect een lange tijd aan. Minder gsm-gebruik leidt dus tot minder angst en stress, maar helaas ook tot minder enthousiasme.