Negatief zijn is gezond

Negatieve gevoelens
Foto N. Shuliahin

Af en toe negatief en pessimistisch zijn maakt mensen doorgaans gelukkiger. Dat blijkt uit een onderzoek van Berkeley University in de Verenigde Staten.

Het is natuurlijk belangrijk dat je dan wel niet blijft hangen in die negatieve gevoelens. Wanneer je accepteert dat je negatieve emoties hebt, zou je bijvoorbeeld minder stress ervaren.

Gevoelens aanvaarden



“Als je die negatieve gevoelens gewoon aanvaardt, geef je hen geen aandacht”, verklaart onderzoeker en psycholoog Iris Mauss. En omgekeerd, als je de hele tijd bezig bent met dat pessimisme en dat probeert weg te steken, kan de negativiteit net de kop op steken.