Daarom laat je een glas bier beter staan

Bier kan de kans op overgewicht vergroten
Foto Pexels

Veel mensen zijn verlekkerd op bier. Maar onderzoek heeft aangetoond dat het vervangen van een dagelijks pintje door een glas water het risico op obesitas met een vijfde vermindert. Sterker nog: je kan er zelfs gewicht door verliezen.

Onderzoekers van de Universiteit van Navarra voegen daar nog aan toe dat hetzelfde geldt voor frisdrank. Als je water boven de suikerrijke drank verkiest, kan je de kans op obesitas verminderen met 15%.

142 calorieën per flesje

Onderzoekers van de Universiteit van Navarra in Spanje toonden aan dat iedereen die een pintje door water zou vervangen, gemiddeld meer dan 0,3 kg per vier jaar verliest. De studie hield rekening met factoren als lichaamsbeweging, familiegeschiedenis op het vlak van obesitas en snacken tussen de maaltijden door. Omdat bier een zeer hoog caloriegehalte heeft, is het één van de grootste dikmakers. Een flesje bevat ongeveer 142 calorieën. En geef toe: hoe meer pintjes je drinkt, hoe groter de kans is dat je stopt voor een kebap.

Lees ook: