Zo zet je stress meteen eventjes buitenspel

Met het einde van de zomervakantie in zicht, is het goed mogelijk dat het leven binnenkort weer net iets stressvoller is. Gelukkig is er een bijzonder eenvoudige methode om snel te ontstressen, zodat je er weer een tijdje tegen kan. 

Buiten in de natuur zijn helpt natuurlijk tegen stress. Even de longen vullen met schone luchten, tot rust komen bij de geluiden van dieren of kabbelende beekjes, een stapje zetten tussen de bomen … Maar jammer genoeg is het vanop de meeste werkplekken niet mogelijk om tijdens de pauze snel even het bos in te duiken.

Maar the next best thing werk volgens een onderzoek dat gepubliceerd werd in Environmental Psychology ook. De resultaten van de studie tonen aan de 40 seconden kijken naar een foto van een natuurlandschap ook stress-verlagend werkt.

Eventjes een stressvol moment? Geen nood, kies een van de onderstaande foto’s uit, zonder je een minuutje af en ontspan je volledig.

Natuur7 Natuur6 Natuur5 Natuur4 Natuur3 Natuur2 Natuur1

Foto’s Pixabay