Yoga vermindert symptomen van astma

Yoga kan helpen om de klachten van astma te verminderen. Dat besluiten wetenschappers van de Chinese universiteit van Hong Kong op basis van de analyse van 15 onderzoeken bij meer dan 1.000 mensen in Europa, de Verenigde Staten en India.

Een rapport heeft bijvoorbeeld aangetoond dat de diepe ademhaling tijdens de rekoefeningen kan helpen om beter voorbereid te zijn op komende astma-aanvallen. “Onze resultaten tonen aan dat de eeuwenoude Indiase traditie de levenskwaliteit van astmapatiënten kan verbeteren”, bevestigt professor Zuyao Yang.



Toch is enige nuance ook op zijn plaats. Want ook al heeft de sport geen negatieve bijwerkingen op het lichaam, de onderzoekers zijn er niet in geslaagd om aan te tonen dat yoga een langdurig effect heeft op je longcapaciteit. “Patiënten die yoga beoefenen, moeten dus nog steeds hun medicatie blijven nemen”, besluit Yang.

 

In ons land kampt ongeveer een miljoen Belgen met de ziekte.

Foto YouTube