Dit is het ideale tijdstip om junkfood te eten

Junkfood is nooit gezond, maar wie een smakelijke hamburger, pizza of frietjes toch niet kan weerstaan, geniet best van een vettige hap in de ochtend. Dat blijkt uit een onderzoek van de Texas A&M University.

Volgens de wetenschappers zorgt dit tijdstip ervoor dat de negatieve effecten van ongezond voedsel – zoals schade aan je cellen, de kans op diabetes en depressie – zo klein mogelijk zijn. Als je bovendien ’s ochtends al je buik rond smult, ben je geneigd om de rest van de dag extra hard te leten op wat je in je mond steekt.



Hoe later je eet, hoe slechter je je achteraf ook voelt. Vetrijk voedsel heeft namelijk een negatief effect op het natuurlijk ritme van je lichaam, waardoor je slaapcyclus in de war raakt en hormonen verstoord worden. Midnight snacks laat je dus best links liggen.

Conclusie: junkfood is en blijft ongezond, maar als je zin hebt in een lekker vettige maaltijd kun je er best je dag mee starten. Lekker schaamteloos.

Foto Pexels