Laat je meer inspireren dankzij deze 12 tips

In tijden van overprikkeling is het niet vanzelfsprekend om gefocust en geïnspireeerd te blijven. Wie het gevoel heeft zijn focus en inspiratie kwijt te zijn, kan onderstaande trucjes toepassen om ze weer op te scharrelen. Twaalf tips in vier categorieën! 

Blijf gezond

via GIPHY

1. Drink een glas water wanneer je opstaat ’s morgens. Zo begin je met een fris gevoel aan de dag.

2. Beweeg en zweet! Sportoefeningen op dagelijkse basis geven je energielevel en je gemoed een enorme boost. Bovendien vermindert je stress.

3. Slaap genoeg. Als je voldoende nachtrust hebt, dan heb je energie over om dingen te doen die je blij maken.

Plan je dag

via GIPHY

4. Maak elke ochtend een lijstje van drie taken die je die dag wilt volbrengen.

5. Pas de 50/10-regel toe. Werk gedurende 50 minuten aan één belangrijke taak en gun jezelf dan 10 minuten pauze om je daarna des te beter te kunnen concentreren.

6. Eindig je dag met 10 minuten reflectietijd en zelfevaluatie.

Blijf bijleren

via GIPHY

7. Lees. Dankzij lezen vergaar je kennis, waardoor je op lange termijn ook meer inspiratie hebt.

8. Kijk naar tutorials en lees gedragsstudies om je eigen capaciteiten bij te schaven.

9. Las brainstorms in: ze kunnen een goudmijn aan ideeën opleveren.

Focus op wat je blij maakt

via GIPHY

10. Bedenk elke ochtend 10 dingen die je gelukkig maken, en druk je dankbaarheid uit.

11. Ruim je bureau op. Een nette werktafel geeft je energie en inspiratie, en helpt je om te focussen op welk werk er gedaan moet worden.

12. Investeer in je favoriete bezigheden. Plan expliciet tijd in om te relaxen en leuke dingen te doen, zoals spelen met je huisdier of een fietstochtje maken.