Als je obessie met gezondheid ongezond wordt

Met gezond eten en leven doe je natuurlijk niks mis. Toch durven sommigen heel ver gaan om het gewenste lichaam te bereiken. 

Hieronder vijf signalen die aangeven dat je misschien overdrijft:



1.Wanneer iemand je wijst op je overdreven levensstijl,  ga je onmiddellijk in de aanval

Sommige mensen kunnen kritiek geven op je nieuwe uiterlijk. Probeer daar niet te veel op te reageren. Opmerkingen als “we zien je straks niet meer lopen”, of “sport je elke dag?”, komen meestal van jaloerse mensen. Als je steeds boos wordt, kan je je misschien beter afvragen bij wie het probleem nu eigenlijk ligt.

2.Blijven sporten ondanks een blessure of ziekte

Wanneer je lichaam aangeeft dat het genoeg is, doe je er beter aan ernaar te luisteren. Blijven doorgaan zal op lange termijn alleen maar in je nadeel spelen.

3.Je obsessie voor gezond eten wordt alsmaar groter

Wanneer je evenveel calorieën inneemt dan dat je er verbrandt, ben je net iets te ver aan het gaan.

4.Je sociale leven stelt niets meer voor

Alle feestjes en etentjes afslaan, om niet in de verleiding te komen, is not done. Vraag jezelf af of je überhaupt gelukkiger wordt van je overdreven levensstijl.

5.Alles indelen in goed of slecht

Chocolade is niet per se ‘slecht’. Af en toe een stukje eten, maakt je geen ongezond persoon. Het is belangrijk om een evenwicht te vinden tussen de gezonde en ‘de ongezonde voeding’.