Gwyneth Paltrow: “Van plassen onder de douche krijg je betere seks”

US actress Gwyneth Paltrow poses on the red carpet during the 2015 amfAR Hong Kong gala at Shaw Studios in Hong Kong on March 14, 2015. amfAR, the Foundation for AIDS Research, held its inaugural fundraising gala in Hong Kong on March 14. AFP PHOTO / ANTHONY WALLACE

Wil je jouw seksleven naar een hoger niveau tillen? Dan moet je plassen in de douche terwijl je squats uitvoert. Dat beweert de actrice en gezondheidsgoeroe Gwyneth Paltrow. 

Het doel van deze wel heel opmerkelijke tip is het trainen van je bekkenbodemspieren. Als deze redelijk zwak zijn, bestaat de kans dat je bij het hoesten of lachen een klein plasje verliest. Er zijn verschillende oefeningen om die spieren te versterken, maar plassen in de douche helpt volgens Paltrow (foto) dus ook. Sterkere bekkenbodemspieren zorgen niet alleen voor minder plas tijdens een lachbui, maar staan ook garant voor een vlottere penetratie en intensere orgasmes.

“Plas in de douche terwijl je aan het squaten bent,” schrijft Paltrow op haar blog Goop. “Wanneer je squat om te plassen – in tegenstelling tot wanneer je op het toilet zit – span je automatisch die bekkenbodem stevig aan. Zorg ervoor dat je diep genoeg squat, net zoals wanneer je moet plassen in een bos.”