Dit is het ongelooflijke dieet van The Rock

Dwayne ‘The Rock’ Johnson is een buitengewoon exemplaar van het mannelijke geslacht. Ondanks zijn 41 jaar doet hij elke concurrentie verbleken. Maar waarmee houdt de acteur dat lichaam toch in stand?

Zeven maaltijden per dag en een ongelofelijk trainingsschema, zo blijkt uit een interview met muscleandfitness.com. Elke dag staat hij om vier uur ’s morgens op om te beginnen met trainen.

Als je alles optelt kom je tot een verbijsterend resultaat, tegenwoordig eet hij dagelijks meer dan één kilo kabeljauw, bijna een halve kilo vlees, 12 eieren, 6 kopjes rijst en bijna 750 gram aardappelen. Op jaarbasis is dat een indrukwekkende 370 kilo vis, meer dan 80 kilo kip en nog eens dezelfde hoeveelheid steak. Dat zijn véél dieren.

Maar ‘no pain no gain’, en hierdoor heeft hij wel een lichaam waar wij stervelingen alleen maar van kunnen dromen.

Maaltijd 1: 284 gram kabeljauw, 2 eieren, 2 kopjes havermout

Maaltijd 2: 227 gram kabeljauw, 340 gram zoete aardappel, 1 kop groenten

Maaltijd 3: 227 gram kip, 2 kopjes witte rijst, 1 tas groenten

Maaltijd 4: 227 gram kabeljauw, 2 kopjes rijst, 1 tas groenten, 1 eetlepel visolie

Maaltijd 5: 227 gram steak, 340 gram gebakken aardappelen en een salade met spinazie

Maaltijd 6: 284 gram kabeljauw, 2 kopjes rijst, salade

Maaltijd 7: 30 gram proteïnen, omelet van 10 eiwitten, 1 tas groenten en 1 eetlepel omega-3 visolie