Winterdip? Deze 7 hobby’s helpen je er weer bovenop

Foto Pexels

Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat weten we ondertussen al. Maar wat blijkt nu? Ook creativiteit is goed voor de geest.

Dat beweert een onderzoek van de Nieuw-Zeelandse universiteit van Otago. Daar werd een experiment uitgevoerd bij jongvolwassenen, waarbij meer dan 650 studenten gevraagd werd naar hun mentale welzijn. Die gegevens vergeleken ze dan met hun hobby’s.

En wat blijkt? Creatieve activiteiten zorgen voor een mentale opwaartse spiraal. Ze brengen gevoelens van geluk, vreugde, opwinding en enthousiasme teweeg. En het effect blijft even hangen: de dag na de creatieve handeling is het resultaat zelfs het grootst. En geluk zorgt opnieuw voor een creatieve bui.

Enkele tips

1. Songwriting

Foto Pexels
Foto Pexels

2. Creatief schrijven

Foto Pexels
Foto Pexels

3. Breien

Foto Pexels
Foto Pexels

4. Nieuwe recepten ontwikkelen/koken

Foto D. Otte
Foto D. Otte

5. Schilderen/tekenen/schetsen

Foto Pexels
Foto Pexels

6. Grafisch ontwerp en digitaal design

Foto Pexels
Foto Pexels

7. Een instrument bespelen en optreden

Foto Pexels
Foto Pexels